前へ 2016年06月10日 前へ

DI20160610001
2016.06.10 (1/1)
坐骨神経痛の解消に
 最近、座り仕事と運動不足が祟り、ふくらはぎや太ももがだるく感じるようになってしまいました。調べてみると「坐骨神経痛」の症状のようで、坐骨神経の周りの筋肉が凝り固まることで、神経を圧迫し、痺れやひどくなると痛みなどが発症してしまうようです。
 そこで、このだるさを解消するために購入したのが、このボールを2つくっつけたようなマッサージボール。これを座るときにお尻のくぼみに当てたり、寝そべって腰に当てたりすることで、筋肉が緩和されるそうです。また肩甲骨辺りに敷いてやると、肩こりにも効きます。首に当てるとストレートネックのマッサージにも。自分の体重で押さえるので、かなり効きます。これでしばらく色々とマッサージをやってみようと思います。
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